손연재 다이어트 방법이라는 요거트 다이어트 효과는?
인형같은 얼굴과 날씬한 몸매로 체조요정이라는 별명을 가지고있는 체조선수 손연재가
자신의 다이어트 방법을 공개해서 화제입니다.
손연재는 체조선수인만큼 그 누구보다도 몸매관리에 더욱 신경을 쓸수밖에 없는데요.
그녀는 몸매관리를 위해 매일저녁식사로 야채와 요거트를 먹는 요거트 다이어트를 하고
있다고 합니다.
보통 요거트나 요구르트 같은 발효식품에는 유산균이 풍부하게 들어있습니다.
유산균은 장에서 활발하게 활동하게 되는데요.
보통 장 활동이 활발하지못하면 장에 노폐물들이 쌓이게 되면서 독소가 발생하게 됩니다.
이런 독소는 우리 몸에 흡수되어 병을 일으키거나 우리 몸의 원활한 순환을 방해하게 되는데요.
이런식으로 신체순환이 잘되지않으면 우리몸안의 지방을 제대로 연소시키지못하기 때문에 결국
지방이 축적되고 비만으로 이어지게 되겠지요.
하지만 이런 유산균을 잔득 머금고있는 요거트는 장내 유해균을 죽이거나 증식을 억제하는
활동을 합니다. 또 한 장 활동을 활성화시켜 장에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜 장을 깨끗히 청소
시키구요. 장이 청소가되면 일단 몸이 가볍게되고 몸의 부기 또한 빠져나가기 때문에 유산균이
풍부한 요거트를 복용함으로써 요거트로 다이어트 효과를 볼수가 있는것이지요.
하지만 그렇다고해서 무조건 요거트만 먹어서는 안되겠죠?
손연재 선수같은 경우도 아침은 든든하게 먹고 저녁에만 신선한 야채와 함께 요거트를 먹는다고
하네요. 매일 한번 유산균 듬뿍 요거트로 복용으로다이어트와 건강을 한번에 챙기실수있기를
바랍니다~
인형같은 얼굴과 날씬한 몸매로 체조요정이라는 별명을 가지고있는 체조선수 손연재가
자신의 다이어트 방법을 공개해서 화제입니다.
손연재는 체조선수인만큼 그 누구보다도 몸매관리에 더욱 신경을 쓸수밖에 없는데요.
그녀는 몸매관리를 위해 매일저녁식사로 야채와 요거트를 먹는 요거트 다이어트를 하고
있다고 합니다.
날씬한 몸매의 소유자 체조선수 손연재
보통 요거트나 요구르트 같은 발효식품에는 유산균이 풍부하게 들어있습니다.
유산균은 장에서 활발하게 활동하게 되는데요.
보통 장 활동이 활발하지못하면 장에 노폐물들이 쌓이게 되면서 독소가 발생하게 됩니다.
이런 독소는 우리 몸에 흡수되어 병을 일으키거나 우리 몸의 원활한 순환을 방해하게 되는데요.
이런식으로 신체순환이 잘되지않으면 우리몸안의 지방을 제대로 연소시키지못하기 때문에 결국
지방이 축적되고 비만으로 이어지게 되겠지요.
우리의 장을 자신의 색처럼 깨끗하게 바꿔주는 요거트
하지만 이런 유산균을 잔득 머금고있는 요거트는 장내 유해균을 죽이거나 증식을 억제하는
활동을 합니다. 또 한 장 활동을 활성화시켜 장에 쌓여있는 노폐물을 배출시켜 장을 깨끗히 청소
시키구요. 장이 청소가되면 일단 몸이 가볍게되고 몸의 부기 또한 빠져나가기 때문에 유산균이
풍부한 요거트를 복용함으로써 요거트로 다이어트 효과를 볼수가 있는것이지요.
신선한 야채나 과일과 함께 섞어 샐러드를 만들어 드셔도 좋습니다
하지만 그렇다고해서 무조건 요거트만 먹어서는 안되겠죠?
손연재 선수같은 경우도 아침은 든든하게 먹고 저녁에만 신선한 야채와 함께 요거트를 먹는다고
하네요. 매일 한번 유산균 듬뿍 요거트로 복용으로다이어트와 건강을 한번에 챙기실수있기를
바랍니다~
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