황정민 다이어트 무리한 다이어트 탈모 발생시킨 원인은?
영화배우 황정민이 전도연과 함께 주연을 맡아 큰인기를 끌었던 영화 너를 내운명에서
1주일만에 20kg을 감량했던 사실이 알려지면서 큰 화제가 되고있습니다.
일주일만에 20kg... 정말 다이어트를 꿈꾸시는 분들에게는 꿈같은 일일텐데요.
과연 일주일만에 20kg을 뺄수있을까요?
물론있습니다.
하지만 그런 단기간의 살을 무지막지하게 빼는 황정민 다이어트 같은 방식은 황정민씨도
말했듯 탈모같은 부작용을 초래하게되는데요. 실제로도 많은 분들이 단기간의 무리한
다이어트로 탈모현상을 일으키고 있습니다.
대부분 다이어트 하시는 분들이 여성분들임을 감안해볼때 탈모는 어떻게 보면 다이어트보다
더욱큰 문제를 야기시킬수가 있는데요. 왜 무리한 다이어트가 이런 탈모 발생을 일으키게되는
것인지 알아보겠습니다.
무리한 다이어트 탈모원인은?
단기간 무리한 다이어트를 하시는분들은 거의 식사를 안하던지 무리하게 그 양을 줄이곤합니다.
하지만 그럴경우 모발에 필요한 영양분인 단백질,미네랄.비타민같은 것들이 전달이 되지않게됩니
다. 이런 영양 불균형으로 인해 결국 모발이 영양부족으로 머리가 일차적으로 빠지게됩니다.
또한 다이어트에 대한 무리한 욕심때문에 스트레스를 받게되어 신경성 탈모가 발생되기도 하는데
영양부족으로 인한 탈모현상까지 더해지면 다이어트로 인한 탈모현상이 겉잡을수없이 가속화
될수도있습니다.
다이어트 탈모 어떻게 예방하고 치료할까?
일단 무리하게 단기간에 살을빼야겠다는 욕심을 버려야 합니다.
다이어트는 어디까지나 몸의 균형과 건강을 토대위에서 이루어져야 합니다.
몸이 건강하고 균형잡혀있으면 몸에 불필요한 지방은 축적되지않는다는걸 우선 깨닫는것이 중요합니다.
무리한 다이어트로 인한 탈모같은 경우는 상황이 심각해지기전에 다시 영양보충과 휴식을 하게되면
다시 회복되기 때문에 균형잡힌 식사와 꾸준한 유산소 운동등을 하면 모세혈관을 통해 다시금 모발로
영양공급이 원활이 진행되어 탈모는 사라지게됩니다.
특히 탈모에 좋은 식품으로 알려져있는 검은콩에는 비타민E와 불포화지방상이 들어있어 혈관을 넓혀주고
필요한 영양분이 원활하게 공급될수있도록 도와주며 멸치 계란 우유 미역 다시마등에도 풍성한 모발을
형성하는데 좋은 많은 영양분이 들어있으므로 섭취하시면 좋습니다.
또한 그동안 쌓여있던 스트레스와 피로를 풀어주기 위해 충분한 숙면을 하는것또한 좋습니다.
인간의 아름다움은 항상 건강한 신체에서 나온다고 합니다.
아무리 날씬하고 말랐다고 하더라도 신체가 건강하지않다면 그저 마른 사람으로 보일뿐 아름다워보이지는
않습니다. 그렇기에 다이어트도 중요하지만 우리 신체를 건강하고 균형있게 만드는것이 중요합니다.
항상 단기간 다이어트로 인해 살을뺀사람들은 건강이 상해 병이나서 더욱 안좋은 상황이 발생하거나
더이상 그 상태를 유지하지못해 또 다시 예전과 같은 모습으로 되돌아오는 경우를 많이 보셨을겁니다.
충분하고 영양보충과 꾸준한 운동은 물론 마음이 급하신분들에게는 바로 눈에 보이지않기 때문에 효과가
없어보일지 모르지만 조금만 시간이 흐르고나면 건강하고 날씬해진 자신에 모습에 깜짝 놀라실수밖에
없으실겁니다. 또한 부작용과 없고 예전처럼 되돌아갈까 염려하실필요도 없습니다.
이미 자신의 꾸준함 속에 자신의 체질조차 변화되었기 때문이지요.
모든일이 그렇지만 다이어트도 꾸준함이 최고의 방법이 아닐까 합니다.
영화배우 황정민이 전도연과 함께 주연을 맡아 큰인기를 끌었던 영화 너를 내운명에서
1주일만에 20kg을 감량했던 사실이 알려지면서 큰 화제가 되고있습니다.
일주일만에 20kg... 정말 다이어트를 꿈꾸시는 분들에게는 꿈같은 일일텐데요.
과연 일주일만에 20kg을 뺄수있을까요?
물론있습니다.
하지만 그런 단기간의 살을 무지막지하게 빼는 황정민 다이어트 같은 방식은 황정민씨도
말했듯 탈모같은 부작용을 초래하게되는데요. 실제로도 많은 분들이 단기간의 무리한
다이어트로 탈모현상을 일으키고 있습니다.
대부분 다이어트 하시는 분들이 여성분들임을 감안해볼때 탈모는 어떻게 보면 다이어트보다
더욱큰 문제를 야기시킬수가 있는데요. 왜 무리한 다이어트가 이런 탈모 발생을 일으키게되는
것인지 알아보겠습니다.
무리한 다이어트 탈모원인은?
"아옹!! 내 머리 ㅠㅠ"
단기간 무리한 다이어트를 하시는분들은 거의 식사를 안하던지 무리하게 그 양을 줄이곤합니다.
하지만 그럴경우 모발에 필요한 영양분인 단백질,미네랄.비타민같은 것들이 전달이 되지않게됩니
다. 이런 영양 불균형으로 인해 결국 모발이 영양부족으로 머리가 일차적으로 빠지게됩니다.
또한 다이어트에 대한 무리한 욕심때문에 스트레스를 받게되어 신경성 탈모가 발생되기도 하는데
영양부족으로 인한 탈모현상까지 더해지면 다이어트로 인한 탈모현상이 겉잡을수없이 가속화
될수도있습니다.
다이어트 탈모 어떻게 예방하고 치료할까?
"쫌 먹어!!"
"엄마 나 다이어트 중이얌...."
다이어트는 어디까지나 몸의 균형과 건강을 토대위에서 이루어져야 합니다.
몸이 건강하고 균형잡혀있으면 몸에 불필요한 지방은 축적되지않는다는걸 우선 깨닫는것이 중요합니다.
무리한 다이어트로 인한 탈모같은 경우는 상황이 심각해지기전에 다시 영양보충과 휴식을 하게되면
다시 회복되기 때문에 균형잡힌 식사와 꾸준한 유산소 운동등을 하면 모세혈관을 통해 다시금 모발로
영양공급이 원활이 진행되어 탈모는 사라지게됩니다.
다이어트도 먹고 힘이 있어야 하지~
특히 탈모에 좋은 식품으로 알려져있는 검은콩에는 비타민E와 불포화지방상이 들어있어 혈관을 넓혀주고
필요한 영양분이 원활하게 공급될수있도록 도와주며 멸치 계란 우유 미역 다시마등에도 풍성한 모발을
형성하는데 좋은 많은 영양분이 들어있으므로 섭취하시면 좋습니다.
또한 그동안 쌓여있던 스트레스와 피로를 풀어주기 위해 충분한 숙면을 하는것또한 좋습니다.
인간의 아름다움은 항상 건강한 신체에서 나온다고 합니다.
아무리 날씬하고 말랐다고 하더라도 신체가 건강하지않다면 그저 마른 사람으로 보일뿐 아름다워보이지는
않습니다. 그렇기에 다이어트도 중요하지만 우리 신체를 건강하고 균형있게 만드는것이 중요합니다.
항상 단기간 다이어트로 인해 살을뺀사람들은 건강이 상해 병이나서 더욱 안좋은 상황이 발생하거나
더이상 그 상태를 유지하지못해 또 다시 예전과 같은 모습으로 되돌아오는 경우를 많이 보셨을겁니다.
충분하고 영양보충과 꾸준한 운동은 물론 마음이 급하신분들에게는 바로 눈에 보이지않기 때문에 효과가
없어보일지 모르지만 조금만 시간이 흐르고나면 건강하고 날씬해진 자신에 모습에 깜짝 놀라실수밖에
없으실겁니다. 또한 부작용과 없고 예전처럼 되돌아갈까 염려하실필요도 없습니다.
이미 자신의 꾸준함 속에 자신의 체질조차 변화되었기 때문이지요.
모든일이 그렇지만 다이어트도 꾸준함이 최고의 방법이 아닐까 합니다.
