다이어트/뷰티 이야기 (21) 썸네일형 리스트형 파란음식 식욕억제 다이어트 효과가? 하지만 문제는 없을까 파란음식 식욕억제 다이어트 효과가? 하지만 문제는 없을까 보통 매콤해보이고 빨강 주황 예쁜 색들의 음식을 보면 사람들의 입안에는 침이고이고 식욕을 느끼게 됩니다. 반면 파란 빛깔은 식욕을 억제시켜준다는 연구결과 까지 있는데요. 파란색은 시원하고 상쾌한 느낌을 주어 흥분된 마음을 가라앉히고 안정시키는 역활을 합니다. 이런느낌은 상큼하면서도 쓴맛을 느끼게 하여 만약 주변에 파란색에 노출되어있을경우 음식 맛이 다소 없어져 식욕이 저하되는 현상이 일어난다고 하는데요. 그래서 많은 다이어트 비법들을 보다보면 다이어트를 위해 주방이나 식기구등 주거공간을 파란색으로 바꾸면 식욕억제로 인한 다이어트 효과를 볼수있다는 이야기가 많이 나옵니다. 보기만해도 식욕을 저하(?) 시키는 다양한 파란색들의 모습들 최근에는 이것에 .. [질레트 면도기] 구형면도기를 질레트 퓨전 면도기로 교환해준다고? [질레트 면도기] 구형면도기를 질레트 퓨전 면도기로 교환해준다고? 최근 남자들도 피부에 많은 관심을 갖고 어떻게 하면 좀더 좋은 피부를 가질수있을까 고민 하곤하는데요. 이런 남자피부관리에 있어서 가장 중요한것중 하나가 바로 '면도' 입니다. 항상 거뭇거뭇 나는 수염을 때문에 매일 얼굴에 칼날을 들이밀며 면도를 하다보면 피부가 상처가 나기도 하고 피부가 거칠어지기도 하는데요. 그렇기 때문에 면도 하나를 하더라도 관심을 갖고 해야하며 특히 면도기를 선택함에 있어서도 신중하게 선택해야합니다. 면도 관련글 2011/06/15 - [다이어트/뷰티 이야기] - [면도하는법] 남자라면 필수 면도 잘하는법에 대해 알아보자 아시다시피 많은 면도기 회사들이 있지만 면도기 회사중 가장 유명한 회사중 하나가 바로 질레트 인데.. 키크는 방법 어떻게 하면 키를 쭉쭉 늘릴수있을까? 키크는 방법 어떻게 하면 키를 쭉쭉 늘릴수있을까? 최근들어 그 어느때보다 외모에대한 관심들이 높아졌는데요. 특히나 키에 관한 관심히 유난히 높아만 가는것을 알수가 있는데요. 저같은 경우 이미 성장기가 예전(?)에 끝나 성장판도 이미 멈춰진 상태지만 외모에 관심이 많고 한창 성장중인 어린이들과 청소년들 그리고 이런 아이들을 자녀로둔 부모님들의 경우에는 이 키와 성장에 대해 큰 관심을 갖고 있을거란 생각이 듭니다. 유달리 남자의 키를 많이 보는 우리나라의 현실... 물론 키라는 것이 어느정도 유전적인 부분이 영향을 미치긴하지만 한창 성장기에 관리를 잘하고 생활습관만 조금 고친다면 최대한 키를 끌어올릴수있는데요. 그럼 어떻게 하면 키를 쭉쭉 늘릴수있을까요? 그 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 키크는 방법.. 티아라 니트다이어트 따로 시간이 필요없는 다이어트? 티아라 니트다이어트 따로 시긴아 필요없는 다이어트? 얼마전 롤리폴리로 컴백을한 티아라는 일본진출을 앞두고 더욱더 날씬하고 아름다워진 모습이였는데요. 티아라 멤버들이 이렇게 날씬하고 아름다워진 방법에는 바로 니트다이어트 라는 비법이 숨어있다고 합니다. 더구나 이 니트다이어트는 다른 여러다이어트 방법과는 달리 식이조절과 특별한 시간을 내서 하는 다이어트가 아니라고 하는데요. 과연 이 티아라 니트다이어트는 어떤 다이어트 비법일까요? 니트다이어트 란? 니트 다이어트는 Non Exercise Activity Thermogensis 의 머리글자를 딴 NEAT 로 비운동성 활동 열 생성 이라는 뜻을 가지고있다고 합니다. 결국 특별한 식이조절이나 운동없이 단지 일상생활의 습관 자체를 변화 시켜서 칼로리 소모를 극대화 .. 스트레스가 살찌는 원인? 다이어트의 적 스트레스 스트레스가 살찌는 원인? 다이어트의 적 스트레스 날은 더워지고 옷은 얇아지는데 드러나는 뱃살..그리고 팔뚝살... 그래서 우리는 다이어트를 시작합니다. 다이어트를 해야겠다는 굳은 마음으로 갖은 스트레스를 받아가며 시작한 다이어트.. 한달이 지나고 두달이 지나고 체중계에 올라가지만.. 헉..어째서 몸무게가 더 늘어난거지? 체중계가 고장난것도 아니고 늘어난 몸무게에 경악하며 '다이어트가 날 배신했다!!' 라고 울부짖은 후 결국 치킨집에 전화를 걸어 다이어트 포기선언을 하며 즐겁게(?)치킨을 뜯게 됩니다. 왜 스트레스까지 받아가며 열심히 다이어트를 위해 몸부림을 쳤지만 몸무게는 늘어나게 된것일까요? 그 이유는 다이어트는 스트레스와의 싸움이라고 할정도로 스트레스라는것은 다이어트의 큰적이기 때문입니다. 무조건 열.. 다이어트시 유산소운동 무산소운동은 왜 병행 해야할까? 다이어트시 유산소운동과 무산소운동은 왜 병행해야할까? 최근 자꾸 살이찌는것 같아 헬스를 다시 시작한지 이제 2주정도 지났습니다. 단 2주정도 밖에 지나지않았지만 빼놓지 않고 꾸준히 한탓인지 확실히 허리부분이라던가 얼굴부위의 라인이 조금은 되살아난 기분이 들어서 무척 기분이 좋았는데요. 열심히 운동을하며 헬스장 주변을 살펴보니 여성분들은 주로 런닝머신에만 집중하시는 것을 보게되었습니다. 다이어트를 목적으로 하시는듯 했는데요. 며칠지켜보다보니 의외로 많은 분들이 이렇게 런닝머신이라던지 싸이클등 유산소 운동에만 집중하시고 집으로 되돌아가시는 것이였습니다. 헬스클럽의 최고인기 운동기구는 역시 런닝머신 물론 에너지를 소모시키는 운동은 유산소 운동입니다. 하지만 좀더 효율적으로 살을빼고 다이어트를 하기위해서는 유산.. [면도하는법] 남자라면 필수 면도 잘하는법에 대해 알아보자 [면도하는법] 남자라면 필수 면도 잘하는법에 대해 알아보자 하늘이 어찌하여 남자들에게만 코밑과 턱에 거뭇거뭇 수염을 주신지는 모르겠지만 남자들은 사춘기가 지나고 성인이되면서 특별히 산속에 들어가 도인이 되실것이 아니시라면 면도기와는 땔래야 땔수없는 관계가 됩니다. 외모가 받쳐준다면 이렇게 수염을 길러도 멋지겠지만 현실은... 최근들어 많은 전기면도기가 나와서 손쉽게 면도할수있어 편리한 세상이 되었지만 아무래도 수동면도기에 비해 깔끔하게 되지는 않기때문에 많은 분들이 지금도 수동면도기를 애용하고 계시는데요. 때로는 고통을 안겨주고 자칫잘못하면 피부를 상하게 할수도있는 면도.. 어떻게 해야 잘했다고 소문이 날수있는지에 면도 잘하는법에 대해 알아보도록하겠습니다. 면도 어떻게 하면 잘할수있을까 많은 남성 분들.. 목주름 관리 없이 감히 동안 이라 말하지 말라고? 목주름 없애는 법 목주름 관리 없이 감히 동안 이라 말하지 말라고? 목주름 없애는 법 최근 동안 열풍으로 인해 많은 분들이 동안얼굴관리 특히나 동안의 필수조건인 피부에 대해 관심을 가지고 꾸준한 관리를 하시고 계십니다. 덕분에 팽팽하고 탄력있는 피부를 얻어 5살은 어려보이는 외모로 동창회나 모임에 나가서 "넌 갈수록 어려진다" "넌 어쩜 이리 안늙니?"등 많은 이들에게 찬사를 받으며 스포트라이트 의 중심에 서게 되어 마음속으로 기쁨의 눈물을 뚝뚝 흘릴때쯤 한 친구가 하는말 "근데 너 얼굴은 동안인데 목주름은 자글자글하다 얘~" 그 이후 그 분은 한여름에도 목티만을 입는 다는 전설이... 어쨌든 그만큼 노화가 빨리찾아오고 주름이 잘생기는 부위가 목이니만큼 얼굴에 신경쓰는만큼 목에도 많은 관심과 사랑이 필요한데요. 최근에는 .. 이전 1 2 3 다음
