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다이어트/뷰티 이야기

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[다이어트 살쳐짐 방지법] 다이어트 살쳐짐 어떻게 방지할까? [다이어트 살쳐짐 방지법] 다이어트 살쳐짐 어떻게 방지할까? 오늘도 열심히 런닝머신과 싸이클등 유산소 운동으로 다이어트를 향해 많은 분들이 달려 가십니다. 한달 두달이 흐르고 체중계에 올라가는 순간 우리들은 확줄어버린 몸무게에 기쁨에 환호성 지르게되고 드디어 그동안의 운동의 결실은 다이어트 성공이라는 새로운 성공신화에 한획을 긋는듯 합니다.그러나 기쁨도 잠시 나의 몸을 비추는 거울을 바라보는순간 우리들은 충격에 휩쌓이게 되는데... "아니!! 이거 왜이렇게 살이 쳐졌어!!!!!" 그렇습니다 .오랜 유산소운동과 식이요법등 여러가지 방법등으로 확실히 살이빠지고 체중이 줄어들게 됐지만 몸은 살이빠지면서 살들이 흉측하게 늘어지고 쳐지게 된것입니다. 다이어트를 원하고 살을 빼는것을 원했지만 우리가 원하던것은 단순..
황정민 다이어트 무리한 다이어트 탈모 발생시킨 원인은? 황정민 다이어트 무리한 다이어트 탈모 발생시킨 원인은? 영화배우 황정민이 전도연과 함께 주연을 맡아 큰인기를 끌었던 영화 너를 내운명에서 1주일만에 20kg을 감량했던 사실이 알려지면서 큰 화제가 되고있습니다. 일주일만에 20kg... 정말 다이어트를 꿈꾸시는 분들에게는 꿈같은 일일텐데요. 과연 일주일만에 20kg을 뺄수있을까요? 물론있습니다. 하지만 그런 단기간의 살을 무지막지하게 빼는 황정민 다이어트 같은 방식은 황정민씨도 말했듯 탈모같은 부작용을 초래하게되는데요. 실제로도 많은 분들이 단기간의 무리한 다이어트로 탈모현상을 일으키고 있습니다. 대부분 다이어트 하시는 분들이 여성분들임을 감안해볼때 탈모는 어떻게 보면 다이어트보다 더욱큰 문제를 야기시킬수가 있는데요. 왜 무리한 다이어트가 이런 탈모 발생..
손연재 다이어트 방법이라는 요거트 다이어트 효과는? 손연재 다이어트 방법이라는 요거트 다이어트 효과는? 인형같은 얼굴과 날씬한 몸매로 체조요정이라는 별명을 가지고있는 체조선수 손연재가 자신의 다이어트 방법을 공개해서 화제입니다. 손연재는 체조선수인만큼 그 누구보다도 몸매관리에 더욱 신경을 쓸수밖에 없는데요. 그녀는 몸매관리를 위해 매일저녁식사로 야채와 요거트를 먹는 요거트 다이어트를 하고 있다고 합니다. 날씬한 몸매의 소유자 체조선수 손연재 보통 요거트나 요구르트 같은 발효식품에는 유산균이 풍부하게 들어있습니다. 유산균은 장에서 활발하게 활동하게 되는데요. 보통 장 활동이 활발하지못하면 장에 노폐물들이 쌓이게 되면서 독소가 발생하게 됩니다. 이런 독소는 우리 몸에 흡수되어 병을 일으키거나 우리 몸의 원활한 순환을 방해하게 되는데요. 이런식으로 신체순환이 ..
헬스클럽 환불 제대로 받고 계신가요? 헬스클럽 환불 제대로 받고 계신가요? 이틀전에 저는 다이어트와 건강관리를 위해 헬스장에 회비를 내고 등록을 하게되었습니다. 대체로 대형 휘트니스가 아닌 일반적 동네 중소 헬스장의 경우 3달등록기준으로 11~15만원 정도의 비용이 드는것 같은데요. 저 역시 그에 상응하는 돈을 지불하고 등록을 하게되었습니다. 하지만 이틀동안 운동을 하며 살펴본결과 시설도 너무 낙후하고 무엇보다 트레이너들이 회원들에게 전혀 관심이 없더군요. 운동 기왕 하려면 확실히 해야되는데.. 그래서 시작한지 이틀만에 다른곳으로 옮기기를 결정했고 환불절차를 밟게 되었는데요. 저 같은 경우는 무사히 환불을 받고 다른곳으로 옮기게 되었지만 지금도 많은 헬스장 헬스클럽 휘트니스 회원들이 남은기간에 대한 환불을 요청하면 거부당하는 일이 많다고 합..
다이어트를 하려면 오히려 먹어야 한다고? 다이어트를 하려면 오히려 먹어야 한다고? 다이어트를 하려면 오히려 먹으라니 이게 왠 Dog sound 일까 하시는 분들이 많으실것입니다. 안그래도 다이어트하려고 매일 굶고 난리도 아닌데 먹으라니 이건 약올리는것도아니고... 하지만 비만의 원인이 무조건 많이 먹기때문에 발생하는것이 아니라는것을 알면 어느정도 수긍 이 가실수도 있으실 것입니다. "왜 난 먹어도 먹어도 살이 안찌지?" 왜 어떤사람은 나보다 엄청나게 많이 먹는데도 살이 찌지 않는것일까라고 많이들 생각해 보셨을 겁니다. 단지 살찌는 이유나 비만의 이유가 단순히 많이 먹어서라면 단지 굶기만 하면 이세상 모든이가 날씬할수 있는 그런 세상이 도래해 지상천국이 건설됐을것입니다. 왜 누구는 마음껏 먹는데도 살이찌지 않는것일까 ? 왜 나는 조금만 먹는데도 ..
사과 밤에 먹으면 정말 독이 될까? 사과 밤에 먹으면 정말 독이 될까? 옛부터 밤에 먹는 사과는 독이라며 사과는 밤에 먹으면 안된다고 어른들이 많이들 말씀하셨는데요. 그럼에도 불구하고 저도 그러하지만 많은 분들이 사과를 저녁에 먹고있습니다. 저녁에 먹는 사과는 어떤 작용을 하길래 밤에 먹는 사과는 우리몸에 독이된다고 한것일까요? 보기만해도 침과 위산을 분비시키는 사과의 모습 과일들을 접하게 될때 우리들은 시큼한 맛을 느끼게 됩니다. 이는 과일들에 들어있는 유기산 때문인데요. 이 유기산은 위산의 분비를 촉진시켜 소화가 잘되게 하는 효과를 가지고 있습니다. 특히나 과일중에 사과에는 이 유기산이 많이들어있는 편에 속하는데 그렇기 때문에 아침 식사전 먹는 사과는 소화를 도화주는 좋은 약이 되게되고 이것이 아침의 사과는 금이라고 하는 말을 만든것입..
<다이어트> 가짜식욕 구분법 알고계시나요? 가짜식욕 구분법 알고계시나요? 밥먹은지 얼마안되었는데 왠지 뱃속이 허전한 느낌 받아본적 없으신가요? 괜히 입이 심심한 느낌 받아보신적 없으신가요? 항상 뭔가를 입에달고 먹고있어야 마음이 안정되시나요? 모두들 이런느낌들 많이 받아보셨을겁니다. 끼니를 모두 해결했음에도 불구하고 금새 또다시 허기짐을 느끼는 경우 그리고 배가 고프지는 않지만 왠지 입이심심하고 허기진것같은 기분을 느끼는것 이것을 '가짜식욕'이라고 합니다. 몸이 아닌 마음이 느껴서 하는 사랑은 바람직하지만이라는 몸이 아닌 마음이 배고픔을 느껴서 먹게된다면 크나큰 영양불균형으로 건강은 물론 다이어트의 적인 살로 승화가 되게 되는데요. 어떻게 하면 이 가짜식욕을 구분해내고 벗어날수있을까요? 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 가짜식욕이란? 다먹을수있을지..
[여름철 다이어트]여름 다이어트 어떻게 해야할까? [여름철 다이어트]여름 다이어트 어떻게 해야할까? 여름!! 원하든 원하지않든 노출을 해야할수밖에 없는 잔혹한 계절입니다. 그렇기 때문에 여름철만 다가오면 스트레스에 휩쌓이는 많은 분들을 볼수있는데요. 더워지기 전에 미리준비했어야 했지만...늦었다고 생각할때가 가장빠른시기!! 그런분들은 다시한번 '다이어트 시작하자!' 라는 각오와 목표를 다시한번 우뚝 세우게 됩니다. 뜨거운 태양과 노출의 계절 여름 다이어트는 어떤식으로 어떻게 해야 다이어트를 잘했다는 소문이 나게되는 것일까요? 지금부터 여름 다이어트법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 성공의 길로 향할것인가 실패의 길로 향할 것인가 여름 다이어트의 가장큰 적은 체력부족? "헥헥..체력이 받쳐줘야 일이든 운동이든 다이어트든 할거아뇨!!" 다이어트..

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