복식호흡 하는법 (1) 썸네일형 리스트형 복식호흡방법 복식호흡 다이어트 효과? 복식호흡방법 복식호흡 다이어트 효과는? 다이어트에는 여러가지 종류가 있습니다. 하지만 기왕이면 손쉽고 돈안드는 다이어트가 있다면 귀가 솔깃해질수밖에 없겠죠. 물론 한번에 쭈욱 빠지지는 않지만 장기적으로 봤을때 알찬 다이어트 방법등이 있는데 그중하나가 복습호흡 다이어트 입니다. 복식호흡은 무엇이며 복습호흡 다이어트는 무엇일까요? 복습호흡이란? 사람은 태어난 순간부터 죽을때까지 쉴새 없이 계속 호흡을 합니다. 결국 밥먹는것보다도 중요한게 이 호흡이라는 건데요. 대부분 사람들은 흉식호흡 즉 가슴으로 하는 호흡을 하고 있습니다. 확인하기는 쉬운데요 숨을 들이쉴때 배가들어간다면 흉식호흡을 하는것이고 배가나온다면 복식호흡을 하고있는것입니다. 열심히 복식호흡하며 우는중 하지만 원래 그랬던것은 아닌데요. 아기때는 원래.. 이전 1 다음
