파란음식 식욕억제 다이어트 효과가? 하지만 문제는 없을까
보통 매콤해보이고 빨강 주황 예쁜 색들의 음식을 보면 사람들의 입안에는 침이고이고 식욕을 느끼게 됩니다.
반면 파란 빛깔은 식욕을 억제시켜준다는 연구결과 까지 있는데요.
파란색은 시원하고 상쾌한 느낌을 주어 흥분된 마음을 가라앉히고 안정시키는 역활을 합니다.
이런느낌은 상큼하면서도 쓴맛을 느끼게 하여 만약 주변에 파란색에 노출되어있을경우 음식 맛이 다소 없어져
식욕이 저하되는 현상이 일어난다고 하는데요.
그래서 많은 다이어트 비법들을 보다보면 다이어트를 위해 주방이나 식기구등 주거공간을 파란색으로 바꾸면
식욕억제로 인한 다이어트 효과를 볼수있다는 이야기가 많이 나옵니다.
보기만해도 식욕을 저하(?) 시키는 다양한 파란색들의 모습들
최근에는 이것에 그치지않고 파란음식 식욕억제 다이어트까지 나온상태인데요.
평소 식욕이 당기고 입맛을 돌게했던 음식들에 파란색 색소를 첨가하여 먹으면서도 식욕을 저하시켜 먹는양을
줄여 다이어트를 한다는 것입니다.
그래서 요즘 온라인상에는 자신이 파란색으로 조리한 음식들을 올려 많은 네티즌들이 그것을 보고 경악하며
정말 입맛떨어진다는 소감을 밝히기도 했는데요.
물론 이 파란음식은 입맛이떨어지게 하여 충분히 식욕억제는 있는게 사실이지만 파란음식 다이어트에도 분명히
문제점은 있습니다.
어디까지나 음식의 양을 줄이고 먹지않게 해서 하게되는 금식 다이어트라는 점입니다.
음식을 먹지않으면 누구나 몸안에 저장된 지방이 분해되어 살이 빠지게 됩니다.
하지만 살과 함께 몸안의 영양분들이 함께 빠져나가기 때문에 무리하게 음식의 섭취량을 줄인다던지 굶는
금식다이어트의 경우 피부노화나 몸전체의 피부탄력이 없어지게되고 요요현상을 일으키게 되며 심지어 신체 면역력의
저하로 탈모현상까지 일으키게 됩니다.
다이어트가 단순히 몸무게를 줄이는것이 목적인 분은 없으실겁니다.
열심히 몸무게가 줄었는데 자신에게 남는것이 그저 탄력없이 축쳐진 가죽뿐이라면 다이어트후 또 다른 문제에 직면하게
될것이기 때문입니다.
그렇기 때문에 이 파란음식 식욕억제 다이어트의 경우 너무나 식욕이 강해 식욕이 억제가 되지않는 분들에게는
큰효과로 이어질수가 있으실지 모르겠지만 단순 살빼는것이 아닌 멋진몸매를 가꾸시길 원하시는 분들은 무작정
식욕을 저하시켜서 하시는 굶는 다이어트보다는 적절한 식단조절으로 영양을 골고루 충분히 보충하면서 유산소 운동과
무산소 운동의 병행을 통해 몸안의 지방을 분해시키면서도 탄력있는 몸매를 가꾸시는 방법이 더 좋은 방법이라고 할수
있겠습니다.
보통 매콤해보이고 빨강 주황 예쁜 색들의 음식을 보면 사람들의 입안에는 침이고이고 식욕을 느끼게 됩니다.
반면 파란 빛깔은 식욕을 억제시켜준다는 연구결과 까지 있는데요.
파란색은 시원하고 상쾌한 느낌을 주어 흥분된 마음을 가라앉히고 안정시키는 역활을 합니다.
이런느낌은 상큼하면서도 쓴맛을 느끼게 하여 만약 주변에 파란색에 노출되어있을경우 음식 맛이 다소 없어져
식욕이 저하되는 현상이 일어난다고 하는데요.
그래서 많은 다이어트 비법들을 보다보면 다이어트를 위해 주방이나 식기구등 주거공간을 파란색으로 바꾸면
식욕억제로 인한 다이어트 효과를 볼수있다는 이야기가 많이 나옵니다.
최근에는 이것에 그치지않고 파란음식 식욕억제 다이어트까지 나온상태인데요.
평소 식욕이 당기고 입맛을 돌게했던 음식들에 파란색 색소를 첨가하여 먹으면서도 식욕을 저하시켜 먹는양을
줄여 다이어트를 한다는 것입니다.
그래서 요즘 온라인상에는 자신이 파란색으로 조리한 음식들을 올려 많은 네티즌들이 그것을 보고 경악하며
정말 입맛떨어진다는 소감을 밝히기도 했는데요.
물론 이 파란음식은 입맛이떨어지게 하여 충분히 식욕억제는 있는게 사실이지만 파란음식 다이어트에도 분명히
문제점은 있습니다.
어디까지나 음식의 양을 줄이고 먹지않게 해서 하게되는 금식 다이어트라는 점입니다.
음식을 먹지않으면 누구나 몸안에 저장된 지방이 분해되어 살이 빠지게 됩니다.
하지만 살과 함께 몸안의 영양분들이 함께 빠져나가기 때문에 무리하게 음식의 섭취량을 줄인다던지 굶는
금식다이어트의 경우 피부노화나 몸전체의 피부탄력이 없어지게되고 요요현상을 일으키게 되며 심지어 신체 면역력의
저하로 탈모현상까지 일으키게 됩니다.
다이어트가 단순히 몸무게를 줄이는것이 목적인 분은 없으실겁니다.
열심히 몸무게가 줄었는데 자신에게 남는것이 그저 탄력없이 축쳐진 가죽뿐이라면 다이어트후 또 다른 문제에 직면하게
될것이기 때문입니다.
그렇기 때문에 이 파란음식 식욕억제 다이어트의 경우 너무나 식욕이 강해 식욕이 억제가 되지않는 분들에게는
큰효과로 이어질수가 있으실지 모르겠지만 단순 살빼는것이 아닌 멋진몸매를 가꾸시길 원하시는 분들은 무작정
식욕을 저하시켜서 하시는 굶는 다이어트보다는 적절한 식단조절으로 영양을 골고루 충분히 보충하면서 유산소 운동과
무산소 운동의 병행을 통해 몸안의 지방을 분해시키면서도 탄력있는 몸매를 가꾸시는 방법이 더 좋은 방법이라고 할수
있겠습니다.
